「2018年9月」の記事一覧

PFCバランスを整えようと考えた時にまずは自分のスペックから理想のPFCバランスを知ることからはじめました。 現在私のスペックは ４５歳 男性 身長１８０cm 体重７６kg 基礎代謝１８９０kcal です。 自分に適した […]

続きを読む

筋トレやってるというと、「何めざしてんの？」ってよく聞かれます。 その質問にお答えします。 心と身体を健康な状態にしたい 何をやっても楽しくない、ツライ、悲しい状態から抜け出せず本当に厳しい時に救ってくれたのは筋トレでし […]

続きを読む

自分のためにも、頭の中をスッキリさせるためにやるべきことを書いていきます。 頭に浮かんだことを紙やパソコンのメモに書いていこう 考えがなんとなくすっきりしないときは、紙かパソコンのメモに気になること、思いついたことをどん […]

続きを読む

明日、２０１８年９月３０日は長男のピアノの発表会なんです。 実は、大型の台風が日本列島を縦断し、私達の住む大阪を直撃するその日、時間帯に決行します。 長男が習っている近くのピアノ教室では２～３年に一度しか発表会がなく、１ […]

続きを読む